Camp Burnout ervaringen? (2024)

Hoi,

Ik heb dit geprobeerd en vond het wel echt ok. Vooral de psycho-educatie en het zoeken naar dieper liggende patronen die aan de basis liggen van je burn out. Het heeft me vooral heel bewust gemaakt van bepaalde zaken die me helpen relativeren, aan te pakken,…
Je kan het na aanschaf ook nog een jaar gebruiken en ik heb het ook een tweede keer doorlopen op betere momenten omdat je er dan nog meer uitneemt.

Veel succes!

Hoi Marcel,

Ik vond het een fijn programma in het begin van mijn burnout, het is natuurlijk geen wondermiddel en ik heb inmiddels de meeste van de tips in meer detail behandeld met mijn haptonoom. Maar het gaf mij wel een kleine boost in het begin. Zeker omdat ik in die periode eigenlijk niet de deur uit wilde gaan vanwege de hevigheid van de klachten op dat moment.

Ik vond het wel redelijk prijzig voor wat je krijgt, maar dat komt denk ik omdat ik zelf al redelijk bekend was met een hoop van de mindfulness technieken.

Conclusie: het was fijn om even wat omhanden te hebben in de periode dat ik zo overprikkeld was dat ik nauwelijks tv kon kijken of een boek kon lezen. Zeker geen wondermiddel, verwacht niet dat het je burnout gaat 'fixen' maar het kan zeker een zetje in de goede richting geven.

Ik heb persoonlijk vooral heel erg veel gehad aan de app Insight Timer. Daar staan honderden meditaties op die gericht zijn op het omgaan en/of omlaag brengen van angst, overprikkeling en oververmoeidheidsklachten. Veel goede ademhalingsoefeningen ook, als je zoekt op vagus nerve krijg je veel meditaties die gericht zijn op het kalmeren van het zenuwstelsel. Elke dag 1 of meerdere van dat soort meditaties doen geeft een enorme rust en zorgt dat je ook over een langere periode beter om leert gaan met stress. Mocht je op zoek zijn naar iets in die trant dan zou ik persoonlijk liever die app in duiken, de meeste meditaties zijn daar gratis.

Hi Marcel, ik heb hem ook gevolgd, de cursus geeft vooral inzichten en een soort van geruststelling dat je niet gek aan het worden bent en zeker zult herstellen.

Ze gaan best diep in op het stuk hoe je in je burnout bent terechtgekomen. Na 3-4 maanden heb ik deze vragen weer eens doorgenomen, ook mijn aantekeningen weer bekeken, het is een extra houvast tijdens deze moeilijke tijd.

Verwacht niet als je klaar bent met deze cursus dat dan ook je burnout weg is, dat kost echt veel meer tijd.